食トレ…！
おはようございます！週末は天気も良くて暖かい日でした。
昨日は子供の食事の勉強会でした。
どうしたら体作りが上手くいくか？中学、高校生になるに連れて身長や筋肉がほしくなりますね。その為には、先ずは食育トレーニングをしなければいけません!
今回は、株式会社明治さんをお呼びして、勉強会を開きました。
色々な有名選手の食事メニューや食べる量に驚きます。
とにかく、沢山食べてバランス良い食事を心掛けて行くことが大事です。
今は、昔と違って科学的根拠に基づいて検証されているので信憑性はあるように思います！
毎日必ずご飯を食べます。今日の自分は体が何を欲しがっているか？を考えるのも面白い事です。子供のいる方は、特に食事に付いての意識を高めると良いですね！
