社長の部屋

やり過ぎ注意…!

おはようございます!あっ痛いと、筋トレのやり過ぎで肩を痛めて苦労しています。

最近、トレーニングがハードに為りすぎて、私の老体が付いて行ってません。(笑)

調子が悪い所は、腰、肩です。

程よい運動と、始めたはずが…!

何故かボディービルダーに成りそうなトレーニングになり掛けて😢💦痛めてしまいました。調子にのるな…(笑)

とにかく、身体が腰痛の為、硬くなって無理をすると直ぐに怪我をしてしまいます。

悪い事ばかりではなく、始めた頃は、血圧が140の110あったのが、先週の健康診断で118の78に戻っています。😆素晴らしい…。

運動の継続が結果を生んだでしょう。

でぇ!いつまでも続ければいいのかぁ?と言う問題もあります(笑)

投稿:o0977243546
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