やり過ぎ注意…!
おはようございます!あっ痛いと、筋トレのやり過ぎで肩を痛めて苦労しています。
最近、トレーニングがハードに為りすぎて、私の老体が付いて行ってません。(笑)
調子が悪い所は、腰、肩です。
程よい運動と、始めたはずが…!
何故かボディービルダーに成りそうなトレーニングになり掛けて😢💦痛めてしまいました。調子にのるな…(笑)
とにかく、身体が腰痛の為、硬くなって無理をすると直ぐに怪我をしてしまいます。
悪い事ばかりではなく、始めた頃は、血圧が140の110あったのが、先週の健康診断で118の78に戻っています。😆素晴らしい…。
運動の継続が結果を生んだでしょう。
でぇ!いつまでも続ければいいのかぁ?と言う問題もあります(笑)