免疫力の向上
おはようございます。
水曜担当の宮本です(*^^*)
最近のニュースで沖縄のインフルエンザ
感染者数が激減していると聞き、コロナ対策
によるマスクや手洗い消毒でプラスの側面が
でてきたのだと感じました。
しかし、ものは考えようで多少のウイルスを
体内に取り込む事で獲得できる抗体(免疫力)も
あるのでどちらが正しいかはわかりません。
人間の生命力を最大限に引き出すためには
栄養バランスのとれた食事をとり、しっかり
睡眠をとり、適度な運動をし、ストレスを
ためず、リラックスした状態を保つことが
大事だと私は思います。
他に、自己暗示をするのも一つの手です、
思い込むことで効力を発揮するプラシーボ
効果があります、海外の事例でがん細胞が
消えたという情報もあります。
まさに、信じる者は救われる(笑)ですね(^^)
まぁ自分を騙すほどの思い込みなので
なかなか難しい気がしますが・・・
今後、他の方の健康法などを参考に自分に
あった体のケアを身に付けたいと思います。
まだ、日中暑い日が続きますが
暑さやコロナに負けず頑張りましょう。
以上、宮本でした(‘◇’)ゞ
